علت سرفه های طولانی مدت چیست؟/ درمان های طبیعی و خانگی برای سرفه

به گزارش تفریحبار از تفریحبار، در فصل سرما که بیماری های ویروسی تنفسی رایج است، سرفه مداوم و طولانی مدت می تواند آزاردهنده باشد. سرفه طولانی مدت بیشتر از آنکه خطری تهدیدکننده باشد، آزاردهنده است. بنابراین، اگر مدت زمان سرفه ها از چند هفته بیشتر شد، حتما با پزشک یا متخصص مشورت کنید.

سرفه حاد به علت عفونت ویروسی دستگاه فوقانی معمولا حداکثر تا سه هفته طول می کشد.

اگر این سرفه ها بیشتر از سه هفته طول کشید یا با علایم شدید دیگری مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرفه های آغشته به خون همراه بود، باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرد تا علت های زمینه ای شناسایی و رفع شود.

اگر فقط سرفه بدون علایم دیگر دارید، می توانید از شربت های سرفه بدون نسخه استفاده کنید که حاوی «دکسترومتورفان» یا نوعی ضدسرفه است.

به گزارش ایندیپندنت، «راج داسگوپتا»، دکتر داروساز در این باره می گوید: شربت های ضدسرفه بدون نسخه مواد خلط آور و آنتی هیستامین دارند، اما برای حالتی مانند عفونت ها یا بیماری هایی که نیاز به آنتی بیوتیک دارند، نسخه پزشک لازم است.

او همچنین در مورد درمان های خانگی توصیه می کند: با نوشیدن آب و چای به بدن آب رسانی کنید. هوای خانه را به کمک دستگاه های مرطوب کننده مرطوب نگه دارید و برای تسکین سوزش گلو از قرص های پاستیلی گلودرد استفاده کنید.

او همچنین بر نوشیدن مخلوط آب گرم و عسل، غرغره کردن آب نمک، خواب کافی و دوری کردن از محرک هایی مانند دود یا بوهای تند تاکید کرد.

سرفه های طولانی مدت به عوامل متفاوتی از جمله آسم، عارضه سرفه مسیر تنفس فوقانی، بیماری رفلاکس (برگشت اسید) معده به مری (GERD)، عفونت های تنفسی و حساسیت مرتبط است.

به گفته داسگوپتا، سیگار کشیدن و آلودگی هوا و داروهای آنزیم مبدل آنژیوتانسین یا ای سی یی (ACE) می تواند سبب سرفه های طولانی مدت شود.

برخی سرفه ها به مرور از بین می رود، اما اگر سرفه مداوم طولانی مدت درمان نشود، تشدید می شود یا باعث حمله های سرفه شدید می شود و حتی ممکن است به غش کردن یا استفراغ منتهی شود.

بنابراین، اگر بیش از سه هفته است که سرفه می کنید و علایمی مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس نیز دارید، باید با متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا شرایط زمینه ای این عارضه بررسی و بیماری به طور کامل درمان شود.

درمان های طبیعی و خانگی برای سرفه

* عسل

یک یا دو قاشق چایخوری عسل ممکن است تولید مخاط را کاهش دهد. عسل همچنین میکروب ها را نیز از بین می برد. با این حال به یاد داشته باشید که عسل می تواند باعث «بوتولیسم»، شکل نادری از مسمومیت غذایی در نوزادان شود. هرگز به کودکان کوچکتر از یک سال عسل ندهید.

* نوشیدنی های گرم

نوشیدنی های گرم، گرفتگی سر را کاهش نمی دهند اما می توانند سرفه را خیلی بهتر از نوشیدنی های با دمای اتاق تسکین دهند. اگر به دنبال تسکین سرفه هستید، چای یا آب گرم بنوشید.

* زنجبیل

تحقیقات نشان می دهد که برخی از ترکیبات تصفیه شده درون ریشه زنجبیل می توانند ماهیچه هایی را که راه های هوایی شما را منقبض می کنند، شل کنند. می توانید زنجبیل را به صورت خام بخورید یا می توانید ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و در چای گرم هم بریزید.

* آب

نوشیدن آب به مقدار کافی نه تنها خراش مجرای گلو ناشی از سرفه را تسکین می دهد و شما را هیدراته نگه می دارد، بلکه مخاط گلو را نیز رقیق می کند.

* بخور

بخور دادن ممکن است به بهبود سرفه کمک کند زیرا راه های تنفسی شما را آرام و مرطوب می کند. همچنین می توانید برای راحتی بیشتر، روغن های ضروری مانند سوسنبر را نیز به آب اضافه کنید.

* شستشوی بینی

یکی از شایع ترین دلایل سرفه، التهاب راه هوایی فوقانی است. شستشوی مجرای بینی با سرم آب نمک (محلول رقیق آب نمک) می تواند با از بین بردن مواد محرک و پاکسازی مخاط، التهاب را کاهش دهد.

* جوهر نعنا

جوهر نعنا یا «منتول» ترکیبی است که به طور طبیعی در سوسنبر یافت می شود و راه های تنفسی شما را باز می کند و به شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید. این بدان معناست که می تواند از سرفه نیز جلوگیری کند.

* قرقره آب نمک

قرقره آب نمک معمولاً یک درمان برای گلودرد است اما برای سرفه نیز ارزش امتحان کردن را دارد. رطوبت اضافی می تواند مخاط را رقیق کند و به شستن ذراتی که گلو شما را تحریک می کنند هم کمک کند.

* دستگاه رطوبت ساز

اگرچه مرطوب نگه داشتن هوا می تواند به جلوگیری از سرفه خشک کمک کند اما مراقب رطوبت سازها باشید. برخی از آلرژن ها زمانی که هوا خیلی مرطوب باشد، بهترین رشد را دارند. اگر مرطوب کننده ها را تمیز نگه ندارید، کپک می تواند در داخل آن ها نیز رشد کند.

* گیاهان

متخصصان دریافته اند که مخلوط کردن گیاهانی مانند برگ پیچک، ریشه گل ختمی و آویشن در یک شربت می تواند تعداد روزهایی را که با سرفه خود مقابله می کنید، کاهش دهد.

* قرص گلو

مکیدن قرص گلو- یا حتی فقط یک آب نبات سفت – ممکن است گلوی شما را به اندازه ای خیس کند که در کوتاه مدت سرفه را کاهش دهد. بهترین گزینه برای شما قرص گلو با منتول بازکننده راه هوایی است.

قرص گلو یا قرص مکیدنی (Throat lozenge) قرص کوچکی است که برای توقف سرفه به آرامی در دهان حل می شود و معمولاً برای تسکین گلودرد در داروخانه ها قابل دسترس است. قرص گلو ممکن است حاوی بنزوکایین، بی حس کننده یا روغن اکالیپتوس باشند.

بیشتر مواقع سرفه جای نگرانی ندارد و یک روند طبیعی برای پاکسازی ریه ها محسوب می شود. اما گاهی اوقات این مشکل نشان دهنده وجود یک ویروس در بدن همچون سرماخوردگی است که با علایمی مانند آبریزش بینی، تب، گلودرد، گوش درد و گرفتگی و درد کلی همراه خواهد بود.

233236