با این گیاهان لاغر شوید

آفتاب نیوز :

طب سنتی نیز به اندازه ی علم نوین پزشکی در لاغری موثر است. در ادامه به معرفی چند گیاه دارویی برای لاغری می پردازیم.

پیش از هرچیز به این نکته توجه داشته باشید که گیاهان دارویی برای لاغری ممکن است موثر باشند. اما قطعا باید زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی تجویز شوند. هر گیاهی که به صورت دمنوش هر روز مصرف شود، تبدیل به دارو می شود. پس مراقب باشید!

لاغری سریع رویایی است که بسیاری افراد به دنبال آن هستند. اما جز با تلاش و ورزش و تغذیه مناسب امکان پذیر نیست.

1. تاثیر آبلیمو در لاغری شکم

آبلیمو یکی از مواد طبیعی ترش مزه است که تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن دارد. برای اینکه تاثیر بیشتر این ماده ی ارزشمند را دریافت کنید، بهتر است به آن مقداری آب گرم، پودر فلفل سیاه، عسل و زیره اضافه کنید. فراموش نکنید که این گیاهان دارویی برای لاغری شکم و پهلو موثر هستند. این نوشیدنی را باید در طی روز سه بار بنوشید. بعد از مدتی وزن شما تا حد زیادی کم می شود.

2. تاثیر زردچوبه در تناسب اندام

یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری مصرف زردچوبه است. براساس مطالعاتی که در سال 2009 بر روی این پودر زردرنگ صورت گرفت، مشخص شد که زردچوبه خاصیت چربی سوزی دارد. در این ماده مقدار زیادی کورکومین موجود است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. زردچوبه یک ادویه گرم محسوب می شود و به همین دلیل در کاهش وزن موثر است.

3. دارچین یکی از گیاهان دارویی برای لاغری سریع

یکی دیگر از دستورات طب سنتی برای کاهش وزن مصرف دارچین است. این ادویه طبع گرمی دارد و باعث تنظم قندخون می شود. همچنین در کاهش اشتها نیز تاثیر زیادی دارد. اگر همراه با غذا یا چای دارچین مصرف کنید، مانع از بالا رفتن قندخون شما می شود. اگر قادر نیستید دارچین را به تنهایی مصرف کنید، بهتر است آن را به چای، ماست و یا پنیر اضافه کنید. همچنین اضافه کردن دارچین به خورشت (قیمه) می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

4. تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن

یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری شکم فلفل قرمز است. این ادویه ی تند که اغلب برای درست کردن انواع سس، ترشی، شوره و خورشت ها استفاده می شود، باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. مصرف فلفل قرمز در هر وعده غذایی باعث می شود تا 100 کالری چربی بسوزانید. بهتر است این ادویه را همراه با غذا و کم مصرف کنید. استفاده ی بیش از حد از فلفل قرمز به معده آسیب می رساند.

5. مصرف زیره سبز

یکی از خواص گیاهان دارویی برای لاغری کمک به افزایش سوخت و ساز بدن است. در این صورت به رژیم های سفت و سخت غذایی نیاز ندارید. همچنین مجبور نیستید ساعت ها ورزش کنید و عرق بریزید. یکی از این گیاهان موثر، زیره سبز است. این ادویه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. اگر در هر وعده ی غذایی تنها یک قاشق چایخوری زیره سبز را همراه با غذا میل کنید، بدن به اندازه ی سه برابر برای چربی سوزی قدرتمند می شود. از این ادویه می توانید برای انواع خورشت، سس گوجه فرنگی، سوپ، سیب زمینی و … استفاده کنید.

6. زنجبیل مصرف کنید

زنجبیل یک داروی گیاهی برای لاغری سریع محسوب می شود که همانند دارچین در کنترل قندخون نیز تاثیرگذار است. این ادویه ی خوراکی از افزایش قندخون جلوگیری می کند. اگر همراه با شیرینی ها یا چای پودر زنجبیل مصرف کنید، بعد از مدتی شاهد کاهش قند خون خود خواهید بود. زنجبیل یک ادویه با طبع گرم است که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. از این ادویه می توانید برای درست کردن انواع شیرین های خانگی استفاده کنید. همچنین زنجبیل را به همراه لیمو و عسل به یک شربت خوشمزه تبدیل کنید. این نوشیدنی در لاغری شکم و پهلو موثر است.

7. تاثیر سیر در کاهش وزن

یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری سیر است. این گیاه موثر اگر چه باعث بوی بد دهان می شود، اما سوخت و ساز بدن را تا حد زیادی افزایش می دهد. اگر شب ها قبل از خواب دو عدد حبه ی سیر بخورید، بعد از یک ماه وزن تا حد زیادی کاهش می یابد. اگر به چاقی شکم یا پهلو مبتلا هستید، بهتر است در غذای خود از سیر استفاده کنید. برای رفع بوی بد سیر از دهان، بلافاصله بعد از مصرف، چند برگه نعنا و یا یک قاشق چایخوری پودر نعنا خشک بخورید.

8. تاثیر فلفل سیاه در تناسب اندام

از جمله گیاهان دارویی برای لاغری شکم می توان به فلفل سیاه اشاره کرد. این ادویه ی تند و خوشبو که محبوبیت زیادی در بین بانوان آشپز دارد، باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. اگر همراه با غذا های چرب و پرکالری مقداری فلفل سیاه میل کنید، به چربی سوزی در بدن کمک می کند. از فلفل سیاه می توانید برای درست کردن انواع غذا، ماست، پنیر، بلغور جو دوسر استفاده کنید.

9. هل بخورید

از دیگر گیاهان دارویی برای لاغری شکم، ران و پهلو می توان به هل اشاره کرد. این ماده ی خوراکی خوش عطر تاثیر زیادی در افزایش دمای بدن دارد. اگر روزانه تنها چند عدد هل همراه با چای یا برخی از شیرینی ها بخورید، بعد از مدتی شاهد تاثیر آن در کاهش وزن خود خواهید بود.