خواب
- عمومی
آیا خواب‌های آشفته و ترسناک تعبیر علمی دارند؟
تجربه‌ای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار می‌شویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیده‌ایم که شبیه یک واقعیت هولناک بوده است. یا در حال فرار دیوانه‌وار از یک تعقیب‌کننده ترسناک بوده‌ایم و یا در حال افتادن از…
- ورزشی
عکس| خشم هوادارن رئال در اسپانیا؛ امباپه در مادرید خواب است؟
آفتاب‌‌نیوز : سه هفته از آغاز لالیگا گذشته و افت محسوس بازیکنان رئال مادرید از جمله کیلیان امباپه، انتقادات زیادی را به همراه داشته است. هفته سوم لالیگا با تساوی رئال مادرید و لاس پالماس پیگیری شد تا قهرمان فصل…
- پزشکی
اگر بی خوابید منتظر این بیماری مرگ آور باشید
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از…
- پزشکی
برای داشتن خواب راحت این توصیه ها را جدی بگیرید!
آفتاب نیوز : انجمن حرفه ای شرکت های مواد شوینده و وسایل مراقبت شخصی در آلمان اعلام کرد که طول عمر تشک را می توان با مراقبت منظم و مناسب از آن افزایش داد. همچنین باید از پوشش (حفاظ نشتی)…
- پزشکی
اثر خواب بر سلامتی به چالش کشیده شد
آفتاب نیوز : برخلاف نظریه علمی پیش رو که به توانایی مغز بر خلاص شدن از شر سموم در زمان خواب اشاره دارد، ممکن است در واقع در طول خواب این توانایی کاهش یابد. طی دهه گذشته، توضیح اصلی برای…
- پزشکی
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
آفتاب نیوز : تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.…
- پزشکی
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
آفتاب نیوز : محققان به این نتیجه رسیده اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می شوید و کالری بیشتری مصرف می کنید. قبل از خواب باید…
- اجتماعی
این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
به گزارش تفریحبار، خواب، به مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگی های روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند. عادات متعددی می توانند…
- پزشکی
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش تفریحبار، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خوابی و علایم آن یا خوابیدن…
- پزشکی
ردپای کم خوابی در ابتلا به دیابت
آفتاب نیوز : با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی توان اغراق…
- پزشکی
قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند.…
- پزشکی
ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می خوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع تری داشته و پس از 10 سال، عملکرد شناختی…
- اجتماعی
وضعیت ترافیکی معابر پایتخت/ راننده خواب آلود وانت چند موتور را زیر گرفت
رییس مرکز کنترل ترافیک هوشمند پلیس راهور تهران بزرگ، وضعیت ترافیکی پایتخت را تشریح کرد. سرهنگ اسماعیل احسان پور در گفت وگو با تفریحبار گفت: امروز صبح شاهد شروع ترافیک در مسیرهای غربی، شرقی و جنوبی به سمت مرکز شهر تهران…
- پزشکی
این هدبند خواب شما را کنترل می کند!
به گزارش خبرگزاری تفریحبار، شاید به زودی با کمک یک هدبند مجهز به هوش مصنوعی بتوانیم خواب ها را تحت کنترل خود درآوریم. براساس گزارش تفریحبار، یک استارت آپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران می خواهد تا…